Hola… que te parece un super batido para comenzar la mañana.
Con este ir y venir de los días muchas veces se nos olvida desayunar o tenemos la costumbre de solo tomar un café y una fruta y listo.
Pues esto no es correcto, el desayuno es uno de los tiempos de comida mas importantes que debemos realizar.
El desayuno es la gasolina que enciende nuestro motor todos los días, por lo que hoy te presentemos un super smoothie.
Aparte de ser delicioso, es super nutritivo y te ayudara a iniciar tu día con todo.
Es una receta muy sencilla y fácil de preparar, todos los ingredientes los encontramos en cualquier supermercado.
Contiene semillas muy nutritivas y super sanas para nuestro cuerpo como lo son el amaranto y la moringa.
Pero la nuez de ramón también conocida como la nuez maya es la semilla del árbol de Ramón (Brosimum alicastrum), nativo de la Selva Maya.
El árbol de Ramón es conocido como el «árbol de la vida» por las propiedades nutritivas de sus semillas y hojas.
Es una bebida que no te tomara mucho tiempo el tenerla lista y te aportara mucho al organismo.
100 ml de yogur natural
50 ml de agua pura
1 manzana
2 cdas. de almendras en lascas
2 bananos
1 cda. de polvo de nuez de ramón
3 cdas de miel
1 cda. de polvo de amaranto
1 cda. de polvo de moringa
8 cubitos de hielo
Preparación:
Primero en un extractor de jugos, procesar la manzana y reservar el jugo obtenido.
En un vaso de licuadora agregar el yogur y el jugo de manzana.
Agregar las almendras, la moringa, el amaranto y la nuez de ramón.
Agregar el agua y licuar por cinco segundos.
Finalmente antes de apagarla agregar el banano seguido del hielo y la miel.
Servir inmediatamente.
Rinde 1 vaso.
Espero lo pruebes y recuerda comentar si te gusto.