Hola… no sabes que desayunar, pues hoy te presentamos esta deliciosa receta.
El licuado multicolor de frutas y yogur te encantara, es una receta super fácil y sencilla de realizar, además de ser divertida y colorida para todos en casa.
Consiste únicamente en realizar un licuado con la pulpa de diferentes frutas y servirlo junto con yogur blanco.
Las frutas pueden ser las que más te gusten o las que se encuentren en temporada.
En esta oportunidad te presentamos el licuado multicolor de fresas, moras y ciruelas pasas.
Todos los ingredientes puedes encontrarlos fácilmente en cualquier super mercado o tienda de conveniencia.
Un consejo importante para esta preparación es dejar un día antes la fruta en la refrigeradora o en el congelador para que al momento de licuarla quede con la consistencia perfecta para nuestro batido de frutas.
Asímismo, el yogur deberá ser blanco, pero puedes emplear el que mas te guste, con o sin azúcar, de acuerdo a tu preferencia, solo recuerda que todas nuestras frutas se mezclaran con una cucharada de azúcar.
Tambien puedes emplear sacarina, Estevia o azúcar morena, el sabor siempre sera el mismo.
Es un excelente snack o refacción para los más chicos en casa por la tarde o como una cena ligera, siempre bien fría para la época de verano.
Por ultimo esta, es una bebida muy completa y deliciosa, te dará energía para iniciar tu mañana y aportará vitaminas y minerales a nuestro organismo.
Ingredientes:
1/2 taza de fresas
1/2 taza de moras
500 gramos de yogur para beber natural
1/2 taza de ciruelas pasas deshuesadas
3/4 de taza de agua
4 cdas. de azúcar
Preparación:
Primero colocar en un tazón el yogur con una cucharada de azúcar y mezclar hasta que se disuelva. Reservar en la refrigeradora.
Licuar las fresas con 1/4 de taza de agua y una cucharada de azúcar.
Procesar hasta que todos los ingredientes se mezclen.
Colocar en la licuadora las moras con 1/4 de taza de agua y una cucharada de azúcar.
Licuar hasta que todos los ingredientes se incorporen.
Reservar y repetir el proceso con las ciruelas pasas.
Finalmente lo serviremos alternando una capa de mezcla de moras. una de yogur, una cama de ciruelas pasas, otra capa de yogur y terminamos con una de fresas.
Rinde 2 porciones.
Espero que lo prepares y recuerda comentar si te gusto.