Hola… que tal un licuado nutritivo para desayunar hoy.
Este rico licuado de manzana, granola y banano, es un super alimento.
Es una bebida muy fácil y sencilla de realizar, lo puedes preparar como desayuno o para una cena ligera.
Si cuidas de tu peso o tu alimentación, esta es una bebida que puedes realizar seguido sin ningún problema.
Así mismo, si solo quieres algo ligero o dulcito para beber en tu día, este es perfecto.
Contendrá manzana, puede ser manzana roja o verde, la diferencia es la dulzura de cada una, ya que la verde es un poco mas acida que la roja.
La granola que agregues, sera de tu elección, la que mas te guste y encuentres en cualquier super mercado.
Mejor si la granola que escojas, no tenga pasas, ya que esta endulza mas la preparación y puede que cambien el color de la bebida.
Y por ultimo el rico y muy nutritivo banano, que nos aportara vitaminas minerales y mucho potasio a la preparación.
Todas estos ingredientes junto con leche, azúcar y esencia de vainilla, no son muchos y te aseguro, puede que ya los tengas en casa.
Puedes también cambiar el azúcar por un edulcorante de tu preferencia, así como una leche descremada, deslactosada, de almendras o soya.
Ingredientes:
1 banano
1 manzana
1/2 taza de granola
2 tazas de leche
2 cdas. de azúcar
1 cdita. de esencia de vainilla
Hielo al gusto
Preparación:
Primero pelar la manzana y cortarla en cuadritos.
Colocar en el vaso de la licuadora la manzana, el banano la granola, la leche, la esencia de vainilla y el azúcar.
Licuar hasta que todos los ingredientes se incorporen.
Servir con hielo.
Rinde para 2 porciones.
Espero que lo pruebes y recuerda comentar si te gusto.