Hola… hoy prepararemos un delicioso licuado.
Estas bebidas son ideales para el tiempo de calor, nos refrescan y son muy nutritivas.
He descubierto que los licuados soy muy buenos para empezar el día, los puedes hacer tan ricos y nutritivos como lo desees.
Y son perfectos para todos en casa.
Los puedes servir para el desayuno, si no cuentas con mucho tiempo antes de salir a trabajar, puedes preparar esta deliciosa receta y listo.
El sueño de durazno, como su nombre lo indica, será una bebida refrescante de sabor durazno.
Para esto necesitaremos duraznos o albaricoques frescos, en rodajas, puedes o no quitarle la piel, eso lo dejamos a tu gusto.
Actualmente ya encuentras el albaricoque enlatado, ya que por ser una fruta de temporada, hay ocaciones en que no podemos encontrarla.
Incluiremos un poco de miel para endulzar la bebida, siguiendo con el tema de hacer una preparación saludable, tambien incluiremos yogur natural, puede ser bajo en grasa, griego o artesanal.
Solo recuerda que el griego es un poco mas acido que los yogures tradicionales y otros ya incluyen azúcar.
Finalmente incorporaremos un nectar de albaricoque o durazno para diluir un poco la consistencia de nuestra mezcla, puedes perfectamente usar agua.
O si lo deseas frio agregar unos cubos de hielo antes o despues de licuarlo.
Ingredientes:
2 cdas. de miel
1 taza de duraznos frescos en rodajas
1/2 taza de yogur natural
1 taza de néctar de albaricoque o durazno
Preparación:
Primero poner todos los ingredientes en una licuadora.
Licuar hasta tener una mezcla fina y homogénea.
Agregar hielo si deseas tomarlos fríos.
Finalmente poner en un vaso grande y servir.
Rinde 2 porciones.
Espero lo pruebes y recuerda comentar.